10 astuces pour se motiver à faire du sport 🏆 et perdre du poids facilement

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Salut à vous, et bienvenue sur ma chaîne YouTube dédiée à vous apprendre à manger équilibré (et éventuellement perdre du poids). Dans cette vidéo, je vous donne 10 astuces toutes simples pour vous aider à vous motiver à faire du sport. Ces astuces sont conçues pour vous aider à trouver la motivation nécessaire pour vous lancer dans une vie plus active et plus saine.

Je suis diététicien-nutritionniste et mon objectif est de vous aider à perdre du poids et à prendre soin de votre santé avec une alimentation équilibrée et une activité physique suffisante (et surtout sans faire régime !!). La motivation est un élément clé pour atteindre vos objectifs, c'est pourquoi j'ai créé cette vidéo pour vous donner des astuces pratiques et simples pour vous aider à rester motivé(e) quand la flemme pointe le bout de son nez…

Que vous soyez débutant(e) ou non en matière d'activité physique, ou que vous cherchiez à vous remettre en forme, ces astuces peuvent vous aider à surmonter les obstacles qui vous empêchent de faire du sport régulièrement et d'adopter un mode de vie plus sain : manque de temps, manque de motivation, manque d’idée de sport…

Cette vidéo est destinée à toutes les personnes qui cherchent à perdre du poids et à améliorer leur santé grâce à une alimentation saine et à une activité physique régulière. Les astuces que je vais vous présenter sont faciles à mettre en pratique et peuvent vous aider à rester motivé(e) et à atteindre vos objectifs de santé.

Je suis convaincu que cette vidéo vous sera très utile et que vous trouverez des astuces pratiques pour vous aider à rester motivé(e) et à atteindre vos objectifs de santé. Alors n'hésitez pas à la regarder et à la partager avec vos amis et votre famille pour les aider à prendre soin de leur santé également.

Mots clés : Perdre du poids, Activité physique, Motivation, Santé, Alimentation équilibrée, Exercice, Bien-être, Astuces, Diététique, Diététicienne, Fitness, Perte de poids, Mode de vie sain, Manger sainement, Sport, Entraînement, Remise en forme, Astuces pour faire du sport, Laon, nutritionniste, Jérémy MENET

0:00 Introduction
0:36 : Faîtes ce que vous aimez
1:21 : À deux, c’est mieux…
2:16 : Trompez votre esprit
3:37 : Prenez RDV avec vous-même
4:46 : Des objectifs atteignables
7:22 : Y’a pas que le sport qui compte
8:36 : Avec les enfants ? C’est oui !
11:14 : Récompensez-vous !
12:41 : Une histoire d’équipement
14:12 : Les habitudes aussi vont par deux
15:52 : Conclusion du nutritionniste

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕.

Si vous vous posez la question « comment manger équilibré et sain ? », alors je vais vous aider à comprendre ce qu’est une alimentation équilibrée, et à changer vos habitudes alimentaires petit-à-petit.

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✂️ MONTAGE :  Thibault GAUFFRE
🎵 MUSIQUE : KV - Leaf (libre de droits)