15 min | Meditazione guidata per zittire la voce critica interiore e calmare la tua mente

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La critica interiore è quella vocina che ti dice che stai sbagliando, che dovresti essere diversa, che tu non vai bene, che non sei perfetta.

Impara a riconoscere le voci che ti giudicano sempre, che siano parole che dici, comportamenti che noti, pensieri che hai. Fai con me il primo passo per rendere la tua critica interiore più debole, e impara a coltivare un’attitudine di accettazione e pazienza nei confronti di te stessa.

Con questa meditazione imparerai:

come tenere a bada il tuo perfezionismo
come smettere di criticarti sempre
come liberarti del giudizio degli altri
come ascoltare la tua critica interiore, senza darle retta
come accettarti per quella che sei

Come tutte le cose, è una pratica. Al meglio giornaliera. Più ascolti la vocina, più la conosci e più la saprai gestire. Lasciami un commento qui sotto e fammi sapere come è andata.

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