【物理治療師大分析】點解上斜方肌成日都咁脹？唔好再拉筋喇😣搞清楚四大原因先！

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#物理治療 #上斜方肌 #膊頭痛

話說之前我就在Avobody的IG出了一個帖子，
就是講解了四個普遍令上斜方肌酸脹的成因，
包括了姿勢不良型、發力不佳型、過度矯正型及呼吸不良型。
這個帖子得到熱烈的回應，
相信就是說中了很多人的痛點。
於是今天就想再詳細一點講解這四個原因，
以及應該怎樣處理。

對於上斜方肌酸脹的治療方法，
物理治療可以利用針灸、衝擊波、手法按摩、電療等等去幫你放鬆繃緊僵硬的筋膜，
但其實最重要的是，要搞清楚背後引起上斜方肌酸痛的原因，
再針對性地處理，才能真正有效地解決問題，
而不是鬆完又痛又再鬆這樣的死循環。
所以大家如果不懂分辨自己是屬於哪個情況，
就請教專業人士啦。
或者大家有什麼問題都可以留言或者dm問我。
那我們下次再講其他痛症話題，大家喜歡的記得按讚和訂閱我的頻道！

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