[Pallavolo] Tutto quello che devi sapere sulla PLIOMETRIA

Описание к видео [Pallavolo] Tutto quello che devi sapere sulla PLIOMETRIA

L'argomento del video è la PLIOMETRIA, uno dei metodi di allenamento della forza epslosiva più efficaci ma anche osannati.

Oggi cercheremo di far luce su questo tipo di workout vedendo quali parametri tenere in considerazione per strutturarlo al meglio.

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