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집콕홈트::찐살찐운동::보수볼유산소:보수운동:보수볼전신운동::하체운동::복부운동::보수필라테스::이정윤필라테스

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::38분 보수볼 전신 루틴::

❤유산소&하체
1.보수 러닝 100 × 2 👉 0:29
2.보수 사이드 점프 스쿼트 50 × 2 👉 5:30
3.보수 언밸런스 스쿼트 30 × 2 👉 8:00
4.보수 리버스 스쿼트 30 × 2 👉 11:46

❤복부&코어강화
5.보수 컬업 20 × 2 👉 17:47
6.보수 레그레이즈 20 × 2 👉 22:33
7.보수 사이드 플랭크 15 × 2 한쪽당 👉 25:44
8.보수 플랭크 1분 × 2 👉 31:04

❤유산소
9.보수 밸런스 러닝 100 👉 34:12

❤스트레칭
10.마무리 스트레칭 👉 35:45

하이정윤쌤🙆‍♀️ 오랜만이주~? 한달만이에요! 6월29일 프로필촬영때 -7kg 감량 후, +2kg 찌고 요요없이 유지중인 모습입니다❤

이번 한 주가 코로나19 사회적거리 2.5단계로 격상되어 정윤쌤이 일하는 센터도 문을 닫았어요! 영상은 3주전 모습입니다🔥 코로나가 우리를 살찌게 냅둘수 없어요, 당하지 말고 당해냅시다💪🏼🔥💦👏

모두들 화이팅! 정윤쌤 빠이 즐운하기요🥰❤

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