21 Gün Yoga Ateş Elementi | Handstand & Kol Duruşlar İçin Kuvvet Dersi (Her Seviyeye Uygun)

40 Günlük serinin ardında şimdi de 21 gün boyunca aralıksız pratiğe ne dersin? Bu ders Ateş Elementi üzerine kurulu! Bu seri kendini ortaya koymanı, harekete geçmeni, eylemlerini daha büyük bir güçle gerçekleştirmeni ve görünür olmanı sağlayacak. Aynı zamanda fiziksel olarak karın kaslarını güçlendiricek, sırt ve bel kaslarını güçlendirecek, dayanıklılığını artıracak, ve postürünü daha sağlam bir hale getirecek! Handstand, ters duruşlar ve kol duruşları için gerekli beden kuvvettini yaratmana yardımcı olacak.

Biraz zor bir akış, ama tekrar ettikçe çok daha iyi yapacağına şüphen olmasın! Bu akışa alışsan bile her gün yine de uygulaması zor gelecek, işin güzel yanı da orası :) Hadi mata!

📍Moola Bandha Çalışması:    • Moola Bandha | Kök Kilidi Pranayama Ç...  
👣Öne sıçrama hareketini çalışmak için:    • Öne Sıçrama Çalışması (Orta Seviye)  

👑 Elementler hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak istiyorsan "Hayat Sana Ne Anlatıyor" kitabımı okuyabilirsin https://www.dr.com.tr/Kitap/Hayat-San...

Diğer Element Serileri:
⛰ Toprak:    • 20 dakika Sabah Yogası (40 gün boyunc...  
🌪Hava:    • 21 Gün Yoga Hava Elementi | Ruhunuzu ...  
💧Su:    • 18 Gün Yoga Su Elementi | Fiziksel ve...  


Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!

Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutma! :)

Instagram: @cetincetintas
Facebook: www.facebook.com/Cetintas
www.cetincetintas.com