나에게 맞는 유산소 운동 찾아보기

런닝이 유행하고 있다고 무작정 따라서 시작하셨나요? 싸이클이 트랜드라고 자전거부터 구매 하셨나요? 지금 나의 몸 상태와 유산소 운동으로 시간을 얼마나 투자 할 수 있는지 먼저 확인 해봐야 합니다. 나의 체력 수준 그리고 나이, 체중에 따라 권장하는 유산소 운동이 다릅니다. 영상을 통해 나에게 맞는 유산소 운동을 꼭 찾아보세요.


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