Il miglior allenamento per la Definizione Muscolare? | Filippo Ongaro

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1️⃣ Prima di tutto per procedere con la definizione muscolare c'è bisogno di un muscolo da definire. Quindi digiuni e infinite corse mineranno il muscolo e non ci consentirà di raggiungere l'obiettivo.

2️⃣ Secondo punto: siamo tutti fatti in modo diverso. C'è gente che ha la tartaruga col 15% di grasso e atleti che devono scendere fino all'8 %.

3️⃣ Terzo punto: per avere un fisico scultoreo ci vuole un impegno quasi ossessivo in allenamento e un'alimentazione precisa che non prevede sgarri. Se vuoi affrontare questo percorso devi essere pronto a grandi sacrifici.

In questo video ti do dei consigli concreti su come fare, quale tipo di allenamento scegliere e ogni quanto farlo.

Qual è il metodo che hai utilizzato fino adesso?

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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. 👉 https://www.filippo-ongaro.com/discla...

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