3 TRISETS POUR DES EPAULES ENORMES !

Dans cette vidéo découvrez 3 TRISETS POUR DES EPAULES ENORMES !

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Pendant longtemps, j'ai travaillé mes épaules avec des séries très lourdes.

Mais sans résultat.

J'avais beau prendre beaucoup de force.

Mes épaules...restaient plates et sans galbe.

J'ai donc commencé à expérimenter différentes manières de les entrainer.

Et je me suis rendu compte qu'en biset et en triset, elles réagissaient beaucoup mieux et se développaient enfin !

Dans cette vidéo, je vous montre 3 trisets que j'utilise personnellement ainsi que quelques techniques d'intensification de l'entrainement (méthode 21, rest pause, dropset).

Et que vous pouvez effectuer lors de vos séances pour avoir des épaules énormes.

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MON PARCOURS :

Je m'appelle Julien Quaglierini et je suis sportif professionnel IFBB et coach sportif en ligne.

Véritable passionné de sport depuis mon enfance, j'ai commencé la musculation à 15 ans en faisant des pompes dans ma chambre.

J'ai ensuite étudié pendant plus de 8 ans pour perfectionner mon apprentissage de cette discipline et valider mes connaissances avec des diplômes d'État.

En voici quelques-uns :

✔️ Maitrise STAPS - Education et motricité
✔️ Brevet d'état HACUMESE - Haltérophilie, Culturisme, Musculation Education sportive
✔️ Préparateur Physique de Sportifs de Haut Niveau
✔️ Master 2 - Sciences et technologie de la santé Spécialité Ingénierie et Ergonomie de l’activité physique et du sport

Ce sont ces connaissances et cette expérience qui m'ont permis d'aider plus de 5000 élèves à atteindre le physique de leurs rêves, au cours de ces 16 dernières années.

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