「痩せない原因のX脚」をしっかり解消するストレッチ【内股/ぽっこり大転子/外っ張り】

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0:00 トピック
0:11 チェック
0:19 ①内もも付け根ほぐし
1:27 ②内もも片側ストレッチ
3:11 ③内もも両側ストレッチ
3:58 ④内ももひねりストレッチ
5:50 ⑤お尻トレーニング
7:47 ⑥お尻トレーニング
9:23 ⑦O字スクワット
11:54 効果を高めるための解説

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#オガトレ #X脚 #ストレッチ
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