Yumurta Faydalı Mı Zararlı Mı?

Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin.

Bir yumurtanın hem beyazı hem de sarısı, proteinler, vitaminler ve mineraller de dahil olmak üzere besinler açısından son derece zengindir. Yumurta sarısı ayrıca kolesterol, yağda çözünen vitaminler (D ve E vitaminleri gibi) ve esansiyel yağ asitleri içerir.

Günde 3 yumurtaya kadar tüketmek güvenli ve hatta faydalıdır. Yumurta iyi kolesterolü yükselterek, kalp hastalıklarına karşı koruyabilir, beyin gelişimi için önemli bir besin olan kolin içerir. Göz sağlığını korur ve çok iyi bir protein kaynağıdır. Yumurtadaki protein içerdiği temel aminoasitler sayesinde son derece yüksek kalitelidir.

Bu videoda ' Yumurta faydalı mı? Yumurta protein kaynağı mı? Bir yumurtada ne kadar protein var? Sporcular neden yumurta yemelidir? Yumurtada hangi vitaminler var? Yumurta kolesterolü yükseltir mi? Yumurta kolesterol için tehlikeli mi? Yumurta hangi organlara etki eder? Yumurta omega3 takviyesi mi? Yumurta göze faydalı mı? Yumurta tok tutar mı? Yumurta kilo vermeye yardımcı olur mu? Yumurta zararlı mı? ' sorularını yanıtladım.

00:30 Yumurta faydalı mı?
00:50 Yumurta protein kaynağı mı?
01:00 Bir yumurtada ne kadar protein var?
01:10 Sporcular neden yumurta yemelidir?
01:20 Yumurtada hangi vitaminler var?
02:00 Yumurta kolesterolü yükseltir mi?
02:10 Yumurta kolesterol için tehlikeli mi?
03:00 Yumurta hangi organlara etki eder?
03:20 Yumurta omega3 takviyesi mi?
03:50 Yumurta göze faydalı mı?
04:00 Yumurta tok tutar mı?
04:30 Yumurta kilo vermeye yardımcı olur mu?
05:00 Yumurta zararlı mı?

Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
   • Kalp Yetmezliğiyle İlgili Tüm Merak E...  
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
   • Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler  
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
   • Kalp Hastalıkları ve Oruç  
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
   • Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler  
- Sık Sorulan Sorular:
   • Sık Sorulan Sorular  

-

Twitter @kardiyobey
Instagram @kardiyobey

#kardiyobey #kardiyoloji #tkolesterol #sağlık #kalpsağlığı #kardiyoloji #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #sağlıklıbeslesnme #kalp360 #yumurta #vitamin #protein