Скачать или смотреть Comment mettre en place un déficit calorique pour perdre du gras

Dans cette vidéo, je t'explique comment mettre en place un déficit calorique !

Pour perdre du gras, tu as plusieurs possibilités. En analysant tes habitudes et ton quotidien, tu verras rapidement de quelle manière tu peux mettre en place ce déficit efficacement :

1. À travers la nutrition, en consommant moins de calories et en priorisant des repas riches en protéines pour brûler plus de calories lors de la digestion.
2. À travers le sport ou le cardio, de façon ponctuelle dans ta semaine.
3. En bougeant plus au quotidien, à la maison ou au travail.
4. En améliorant ta composition corporelle et ta santé, pour augmenter ton métabolisme de base et brûler plus de calories même au repos !

---

👍 Like et abonne toi pour plus de vidéos 🙏😊

💪🗿 Écris moi GO sur Instagram si tu veux une méthode sur-mesure pour te transformer.

🗒 Récupère ta liste de courses gratuite avec plan nutritionnel dans ma bio pour te muscler dans les prochains mois !

💊 -10% sur les compléments alimentaires Labz Nutrition avec le code MAXIME10 (lien en bio).

#musculation #prendredumuscle #fitnessfrance #teamshape #fitness #basicfit #fitnesspark