Nach dem Sport nichts essen/ Post-Workout / Prof. Ingo Froböse

Verbannte Kalorien wollt ihr nicht wieder drauf packen? Prof. Ingo Froböse erklärt warum nach dem Sport Essen besonders wichtig ist.

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Ihr wollt schnell abnehmen indem ihr direkt nach jeder Sporteinheit den Nach-Brenn-Effekt wirken lässt und streicht deshalb das Essen danach? Nicht der beste Weg, meint Prof. Ingo Froböse und klärt im Video auf, was der Körper nach einem knackigen Workout alles braucht und wie viel der Nach-Brenn-Effekt wirklich bringt.

Was euch so am Abnehmen hindert schreibt Prof. Ingo Froböse in seinem Top 10 Blogartikel: https://www.happyandfit.blog/abnehmen...

Ihr wollt mehr zum Thema Workout und passende Übungen dazu? In seinem Buch schreibt Prof. Ingo Froböse über alles was das Trainingsherz höher schlagen lässt: https://www.ingo-froboese.de/das-musk...