Exercícios de Aquecimento antes da corrida

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Описание к видео Exercícios de Aquecimento antes da corrida

Hoje o vídeo traz como convidado meu treinador, Julio Dotti, da assessoria Limite Team.

Ele explicou um pouco sobre a importância de se realizar o aquecimento antes dos treinos e provas de corrida e ensinamos alguns exercícios que você pode fazer como aquecimento !!

Espero que gostem e que ajude a melhorar seus treinos e prevenir lesões!

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Até semana que vem com mais dicas !!

Beijos

Giuli Pansera
@giulirp ( instagram)