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AUTOSABOTAGGIO COME SUPERARLO: ipercriticismo e giudice interiore, perchè ci autosabotiamo

Il nostro dialogo interiore critico può essere anche utile, non fraintendetemi. L'essere critici con se stessi é un meccanismo che ci permette di crescere, migliorarci e ritrovare la strada quando ci sentiamo persi. Come nella gran parte delle situazioni, dobbiamo prestare molta attenzione all'effetto che i nostri pensieri hanno su di noi. Quando criticarsi interiormente aumenta il malessere, l'ansia e a volte anche vissuti depressivi, dobbiamo lavorare su questo meccanismo per capire quanto effettivamente ci è di aiuto. Sono Elisa Brucoli, psicologa e psicoterapeuta e oggi parliamo di autosabotaggio, cos'è e come mai si sviluppa.

Se il tuo malessere persiste o ti crea un disagio significativo, ricorda di contattare uno specialista della salute mentale come uno psicologo, uno psichiatra o uno psicoterapeuta. Questo video non sostituisce un intervento terapeutico, ma ha uno scopo informativo ed educativo.

BIBLIOGRAFIA:
The Mind Monster Solution: How to overcome self-sabotage and reclaim your life
di Hazel Gale
Self-Sabotage: How to Minimize Self-Destructiveness and Its Negative Impact on Others
M Church, C Brooks - 2021
Conquer your critical inner voice RW Firestone, L Firestone, J Catlett, P Love - 2002

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