Скачать или смотреть Комплекс упражнений для улучшения общей симметрии тела

В этом видео — комплекс упражнений для улучшения подвижности и мобильности в суставах и выравнивания тела в движении.
Практика построена на скрутках и боковых вытяжениях. Эти движения помогают телу:
вернуть подвижность позвоночнику,
снять накопившееся напряжение по боковым линиям тела,
уменьшить ощущение перекоса и скованности.

В повседневной жизни мы чаще двигаемся асимметрично: больше опираемся на одну сторону, перекручиваемся в одну сторону, сидим неровно. Со временем это отражается на подвижности, осанке и общем ощущении тела.

Этот комплекс — про то, чтобы:
-мягко «раздвинуть» тело в пространстве,
улучшить симметрию без жёсткой коррекции,
вернуть ощущение свободы и лёгкости в движениях.

Подойдёт как самостоятельная практика или как продолжение предыдущего комплекса на мобильность и восстановление.