Los 5 puntos clave para PERDER PESO

Tras décadas de intentos ha quedado claro que "comer menos y gastar más" no está dando resultados. El exceso de peso y la obesidad son multi-factoriales, de manera que la solución del problema está en atender esos múltiples factores que los causan.

Os explico cuáles son las 5 claves detrás del exceso de peso y os propongo un abordaje integral para atajar las distintas causas. Y lo hago a modo de preguntas: las 5 preguntas clave para perder peso de forma eficaz y duradera.

Cada una atiende a un aspecto fundamental del control de peso:
- la alimentación
- el ejercicio físico
- el sueño
- el estrés
- el estado de salud y de estilo de vida

¡Espero que os guste y os sea de utilidad!

(Recordad que estos vídeos son informativos. Si tenéis alguna duda médica debéis consultar con un/a profesional).