Скачать или смотреть ઘરે રહીને કરવાની કસરતો ચાલવાના જેવાજ ફાયદા સાથે | Walking kind Exercises From Home | Home Cardio

🏃‍♀️ઘરેથી જ કરી શકાય એવી વોકિંગ પ્રકારની એક્સરસાઇઝ. આ એક્સરસાઇઝમાં કોઈ મશીન કે સાધન જરૂરી નથી અને દરેક| ઉંમરના લોકો માટે યોગ્ય છે.

👉 આ વીડિયોમાં તમે શીખશો:

⚡ઘરમાં વોરિ્કંગ જેવી કસરતો

⚡વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ કસરત

⚡પાચન સુધારવા માટેની સરળ કસરત

⚡ઘૂંટણ, કમર અને સાંધા માટે સુરકિ્ષત કસરત

⚡સિનિયર સિટિઝન માટે સરળ એક્સરસાઇઝ

👉 આ કસરતો કોને કરવી જોઈએ?

⚡જે લોકો બહાર વોક કરવા નથી જઈ શકતા!

⚡ઘરેથી ફિટ રહેવા માંગતા લોકો

⚡શરૂઆત કરતા - Beginners

⚡સિનિયર સિટિઝન

⚡વજન ઘટાડવા ઇચ્છતા લોકો

👉 આ કસરતો દરરોજ માત્ર 10–15 મિનિટ કરો અને ધીમે ધીમે ટાઈમે વધારો અને તમારા સ્વાસ્થ્યમાં ફેરફાર અનુભવો.

👍 વીડિયો ગમ્યો હોય તો Like કરો
🔔 Channel ને Subscribe કરો
💬 તમારી શંકા કે સૂચન Comment માં લખો

મારાં બીજા વિડિઓસ જોવા માટે મારી આ ચેનલ ની લિંક પર જાઓ
   / @fithealth-v7p  

ની પેઇન
   • ઢીંચણ ના દુખાવા માટેની કસરતો | લેવલ 2 - ઢી...  

ટેઈલ બોન પેઇન
   • ટેઈલબોન પેઇન માટે કસરતો | કમરના નીચે દુખાવ...  

સીયાટીકા પેઇન
   • સીઆટીકા પેઈન માટેની બેસ્ટ ટ્રીટમેન્ટ  |  B...  

#ઘરેથીવોરિ્કંગ
#ઘરકસરત
#ઘરેથીએક્સરસાઇઝ|
#વોકિંગએક્સરસાઇઝ|
#સ્વસ્થજીવન
#વજનઘટાડો|
#પાચનમાટેકસરત|
#સિનિયરનામાટેકસરત
#ઘૂંટણસુરકિ્ષતકસરત|
#ફિઝિયોથેરાપી
#દરરોજકસરત
#WalkingAtHome
#IndoorWalking
#NoEquipmentWorkout
#HomeExercise
#WalkingWorkout
#DailyExercise
#BeginnerWorkout
#SeniorFitness
#WeightLossExercise
#HealthyLifestyle
#PhysiotherapyExercises