【首コリ】スマホで疲れの溜まった首をリリース！｜首をケアするヨガストレッチ

中高生の多くは、毎日スマホと共に起きて、スマホと共に移動し、スマホと共に1日を終えます。SNSチェックだけでなく、学校の課題もタブレットやスマホを通じてやりとりする事も多くなりました。眼精疲労やいわゆるストレートネックになっている子供が増えています。1日のうち、気がついたら首をしっかりケアしてあげること、で頭痛予防になるでしょう。痛みを予防することは学習への構えを支えます。始業の挨拶後、すぐに行っても良いでしょう。せなかストレッチと組み合わせて行うとより良い姿勢へと導いていくことができると思います。



【がっこうヨガ推進委員会とは】
時間割（教育課程）として、ヨガやマインドフルネスが
採用されることを目的としたコミュニティグループ

＜目的と意図＞
スクールカウンセリングの視点を土台として、
特別な配慮を要する児童生徒を含む、
子どもたちが自分で自分の価値に気づく時間を
共有するための授業実践を促進するために

・子どもたちが理解し、実践しやすいヨガ
・先生方が負担なく、共に学ぶヨガ
・教育としてのヨガの配慮や工夫

という3つの観点より、情報発信をしています

オンライン研修のお知らせは
FacebookグループやInstagramにて
行っております
また、委員会代表の太田千瑞の
個人アカウントでも紹介しております

ご興味のある方は、ぜひご登録の上、
仲間になり、子どもたちへヨガを
届けていくための学びを
深めましょう


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