Капалабхати. Дыхательная техника для тонизации, очищения и перезагрузки мозга

В данном видео демонстрируется техника капалабхати.

Эта техника относится как к дыхательным, так и к очистительным действиям. Помимо тонизации всего организма, массажа внутренних органов, стимуляции пищеварения, разгона метаболизма, похудения, усиления кровообращения всего тела, тренировки диафрагмы и очистки лёгких и воздухопроводных путей, эта техника ОБОСТРЯЕТ НАШЕ СВЕРХЧУВСТВЕННОЕ ВОСПРИЯТИЕ, ИЗБАВЛЯЕТ ОТ НАВЯЗЧИВЫХ МЫСЛЕЙ И СОСТОЯНИЙ И ПЕРЕЗАГРУЖАЕТ МОЗГ.

Выполняйте капалабхати каждое утро по 3-5 подходов с небольшим отдыхом между ними.

Противопоказания:
- Болезни лёгких
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Гипертония
- Глаукома
- Брюшная грыжа
- Недавние операции в области живота
- Месячные
- Беременность
- Онкология

Поддержка канала:
5457 0822 2473 2334 ПриватБанк

Дыхание:    • Квадратное дыхание. Эффективная дыхат...  
Гармонизирующие практики:    • Кинезиологическая гимнастика. Работа ...  
Упражнение "Мертвый жук":    • Тренировка мышц кора. Варианты упражн...  
Здоровье позвоночника:    • Профилактика болей в спине. Комплекс ...  
Кор:    • Тренировка для мышц кора. Total core ...  
Здоровый и плоский живот:    • Самомассаж живота мячиком  
Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус:    • Утренний комплекс упражнений. Бодрост...  
Суставная гимнастика:    • Утренний комплекс упражнений. Бодрост...  
Марафон НОГИ:    • Марафон НОГИ. Мобильность суставов но...  
Плечи и руки:    • Как увеличить силу, гибкость и подвиж...  

Подписывайтесь на наш канал:    / @elenasmelyansky  
Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании:   / mindful-fitness-105540784538367  
Страница в Instagram:   / elenasmelyansky  

#Капалабхати #ДыхательныеУпражнения #MindfulFitness