Czy na ultra można chodzić? 🤯 Trening na zmęczeniu (back-to-back).

Zapraszam w Beskid Sądecki i Żywiecki na krótką biegową pogawędkę. Będzie słońce, deszcz, wiatr i dużo pozytywnej energii!

Pogadamy o specyfice treningu na zmęczeniu (tzw. back to back) i po jakiego pierona uwzględniać go w przygotowaniu do dystansów ultra. W międzyczasie, dowiecie się jak to jest z tym chodzeniem na biegach - czy można chodzić, czy całość biegu non-stop trzeba biec? Dodam też kilka słów o regularnym jedzeniu podczas wysiłku i uśmiechnę się szeroko na myśl, że do Lavaredo Ultra Trail pozostaje mi niewiele ponad 10 dni ...

_____
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś/aś, zasubskrybuj kanał (+🔔) - będzie super, gdy znowu się spotkamy!

Przy nagrywaniu korzystam z https://www.gohero.pl/kamera-gopro-he... 🎥

Znajdziesz mnie:
  / zielonebieganie  
  / zielonebieganie  
  / strava  

#runvlog #zielonebieganie ♥

Plany treningowe 💌 [email protected]