Les Pervers Narcissiques en couple (3). Un Temps Pour Notre Couple par Sophie CALDIER La Rochelle.

Bonjour, le thème d’UN TEMPS POUR NOTRE COUPLE aujourd’hui sera :
Les pervers narcissiques dans le couple (3)
Je vous laisse écouter, puis vous pourrez prendre le temps d’échanger entre vous.

Dans cette 3ème partie, nous allons voir comment contrecarrer le pervers narcissique.

Gare aux étiquettes.
Il faut faire très attention à ne pas plaquer d’étiquette diagnostique trop rapidement. Toutefois, si tel est le cas, il est important pour la victime que le pervers soit nommé comme tel.

Les stratégies :
Interroger en miroir face aux injonctions : il est important de ne pas se justifier, de couper court à toute conversation ou de le renvoyer à sa position.
Renouer avec ses proches : après l'isolement qu'a imposé le pervers, il sera essentiel de renouer avec ses anciens amis, quitte à s'excuser et expliquer les événements.
Remettre de la distance : prendre de la distance, mais aussi parler avec une tierce personne . La parole est libératrice, elle permet à la victime de sortir de son état de dépendance et d'assujettissement. Petit à petit elle permettra le recul nécessaire.
Oser détester : la colère fait partie du processus de deuil.
Faire le ménage dans son entourage : un des effets du travail sur soi peut être de voir ces personnes s'éloigner. D'autres changent et s'adaptent et, souvent, on rencontre de nouvelles personnes. Quand notre esprit change, le monde change.
Nommer un tiers : il faut faire jouer pleinement leur rôle à la loi, aux juges et aux avocats. Il ne faut pas reculer devant les moyens : déposer une main-courante, porter plainte ou, en amont, nommer un tiers qui connaît la loi.

Combattre le pervers : couper court à toute relation avec lui. C'est le plus beau cadeau que l'on puisse se faire à soi-même, parce que se protéger soi-même est la première chose à faire dans la vie…

Sortir de la répétition : s'il est peu souhaitable de proposer, au sortir d'une expérience difficile, à la victime d'un pervers narcissique de faire un travail de remise en question, il sera nécessaire que cela se produise dès qu'elle aura récupéré suffisamment d'énergie et de confiance en elle, afin de ne pas répéter une situation similaire.
D'abord, se soigner, ensuite se reconstruire, enfin se remettre en question.

Ne plus chercher son image dans le regard de l'autre : trouver tout bon moyen de tourner notre regard sur nous-mêmes, d'arriver à nous connaître suffisamment, d'accepter que nous avons des défauts et évidemment des qualités, des manques mais aussi des capacités.

Apprendre à désirer : la victime peut être amenée à nier l'ensemble de ses désirs. Elle risque alors de s'inscrire non seulement dans le désir de l'autre, mais aussi dans son discours et son jugement.

Renoncer à comprendre : à vouloir mettre du sens là où il n'y en a pas, nous glissons doucement vers le délire et la confusion. Renoncer à comprendre ce que cet autre nous dit, participera à sortir de la confusion.

Sublimation et résilience.
La sublimation est un mécanisme de défense particulièrement adapté à une conduite correcte. Les pulsions sont déplacées vers des buts socialement valorisants.
Les facteurs de résilience sont, notamment, l'acquisition de ressources internes, les rencontres, les possibilités de parole et d'action, la capacité de mettre du sens sur ce qui nous arrive, l'amour-propre, le sens de l'humour…

Le pouvoir de la compassion
C'est parce que nous nous serons adonnés à notre propre analyse et que nous aurons accepté d'étudier nos parts négatives que nous pourrons être dans l'humilité.

Pardon ou déni.
Faut-il pardonner pour comprendre ? Si le pardon est divin lorsqu'il accompagne les chemins de la résilience, il peut être déni s'il intervient trop tôt. Il est important de suivre un chemin de résilience avant de chercher à comprendre et à pardonner.

Pour travailler ce thème, je me suis fortement inspirée du livre : « Les Pervers Narcissiques : qui sont-ils ? Comment fonctionnent-ils ? Comment leur échapper ? » de Jean-Charles BOUCHOUX.

Pour ma partie, c’est fini !
A vous d’échanger maintenant, de prendre le temps de commenter ce que vous avez entendu, en donnant à tour de rôle votre point de vue et en écoutant celui de l’autre.
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à les poser sous la vidéo. J’essaierai d’y répondre soit dans les commentaires, soit par une autre vidéo.

C'était Un temps Pour Notre Couple avec Sophie CALDIER, Thérapeute de couple, Psychologue clinicienne et Sexothérapeute. Je vous souhaite une belle journée. A très bientôt pour de nouveaux sujets.