Скачать или смотреть 【ウエイト】重さは結果。正しい動きと意識を！【競技特性】

今回の動画はウエイトトレーニングです。
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走りにつながるウエイト再生リスト
   • 走りにつながるウエイト  

高校生くらいから本格的にウエイトトレーニングが始まるかと思います。この時期に正しい動きを習わずに重さだけに拘ってしまうと身体はでかくなったのに走りに繋がらないといった状況に陥りやすくなります。
何のためにウエイトトレーニングを行なうのか。重さを上げる事が大事なのか。
この部分をよ〜〜く考えてウエイトトレーニングをしてみて下さい。


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