Riposo e ciclismo: quanto incide il sonno sulle prestazioni atletiche

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Quanto incide il riposo sulla prestazione atletica, sia a livello amatoriale che di Elite?
Che ruolo gioca il sonno nei meccanismi di supercompensazione e di recupero?
E' più importante la qualità o la quantità del sonno?
E soprattutto quali sono le strategie per migliorare la qualità del nostro riposo?

Ne abbiamo parlato in Dorelan insieme a Fabio Vedana (preparatore atletico) e Luca Guercilena (General Manager del team Trek-Segafredo).

Dorelan ReActive è il prodotto specifico studiato da Dorelan per migliorare il riposo degli sportivi: https://www.dorelanreactive.com

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