Скачать или смотреть 【筋トレ】腱を鍛えることは可能？　　瞬発力と衝撃吸収に優れた腱の作り方！

トレーニング界では長年「腱を鍛えることは不可能」と言われてきましたが、最近の研究では腱も様々な面で発達を示す事が確認されています。
今回の動画ではそれらを生かして、高い瞬発力を発揮しながらも衝撃吸収にも優れた腱の作り方を紹介します。


【筋トレ】腱を鍛えることは可能？　　瞬発力と衝撃吸収に優れた腱の作り方！

0:00 OP&動画の紹介
0:32 筋肉と腱、そして靭帯とは
2:05 腱を鍛えることは可能？
4:05 世界記録樹立(やりました！)
4:13 腱の特性と鍛える際の注意
4:57 腱を鍛えるトレーング


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この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。

テレビドラマなどでお金持ちの人が「お釣りはいらないよ」的な感じでお金を払っていくシーンってありますよね。
筋肉あるある少年は思いました。「これはかっこいい。いつものスーパーでやってみよう」

レジに向かい、小銭を払います。　
筋肉あるある少年「あ、お釣りはいらないです。(ｶｯｺﾖｸﾚｼﾞｿｸｻﾘｰ)」
レジのおばちゃん「何言うてますの！　そんなん出来ませんに！！！」

他にもこれと同じ感覚で募金箱に500円玉を入れたこともあったんですが、まあ概ね同じ事が起こりましたね。

現場からは以上です。

参考研究
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

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