Calentamiento corporal antes de tu práctica de Pole Dance - Full warm up - Preparación

En este vídeo encontrarás un calentamiento completo para preparar tu cuerpo antes de tu práctica de pole. Un cuerpo caliente te permitirá lograr mejores resultados en tus prácticas de pole Dance.

Comenzamos con ejercicios sencillos de cabeza a pies, es como agregar aceite a las articulaciones y de este modo evitar lesiones.

Debajo te dejo el link de unos ejercicios d e pole conditioning para que complementes el calentamiento si lo deseas

   • 5 ejercicios de pole conditioning  pa...  

Si quieres ver el vídeo de técnica y tips para lograr la inversión sigue el siguiente link👇🏼👇🏼👇🏼    • Pole Dance Tutorial: Cómo invertirte?...  

Para clases particulares contáctame por mensaje privado o por mi Instagram oficial @frapaspole aquí también te dejo el link si quieres reservar una clase https://calendly.com/frapaspole/pole-...

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Nota: ESTE VÍDEO ES UNA DEMOSTRACIÓN
Se recomienda realizar cualquier actividad física bajo la supervisión de un profesional Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Consulte a un terapeuta o doctor si tiene problemas con la columna o alguna lesión previa para atención individual según el caso. Mindful Pole academy, Francis Codecido ni sus integrantes son responsables de heridas o lesión sostenida por entrenar en su casa, gimnasio o cualquier lugar o por malas prácticas realizando pole dance o sus variantes.