Скачать или смотреть 45-минутный силовой пилатес. Формирование фигуры с помощью отягощений | ВИИТ x Сила x Стабильност...

Присоединяйтесь к моей платформе только для подписчиков: https://www.youtube.com/@KBodySculpt/...

Подпишитесь на меня в TikTok:   / kbodysculpt  
Подпишитесь на меня в Instagram:   / kristenbrandenburg  

45-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО | Силовая тренировка пилатеса дома с отягощениями | Ягодицы, пресс и руки | Пилатес для продвинутого уровня

Присоединяйтесь ко мне на 45-минутную силовую тренировку пилатеса для всего тела! Эта тренировка заставит вас дрожать и вспотеть. Я использую гантели весом 2,5 кг, но вы можете взять гантели полегче или использовать предметы, которые есть у вас дома. Все упражнения будут выполняться 45 секунд подряд / 15 секунд отдыха, а затем мы закончим упражнением на проработку мышц кора, где каждое упражнение будет повторяться по 30 секунд подряд. Напишите в комментариях, какую тренировку вы хотели бы увидеть следующей. Люблю вас всех!!