Joga Hormonalna - stymulacja i regulacja tarczycy

Joga na poprawę pracy tarczycy. Poziom początkujący - z wariantami dla bardziej zaawansowanych joginów.

Jest to spokojny Flow skierowany do osób z zaburzeniami pracy tarczycy (głównie niedoczynność bo będziemy tarczycę pobudzać do pracy) ale również skierowany do tych, co po prostu chcą zrobić sobie wolniejszą praktykę nastawioną na relaks.

Przy problemach hormonalnych ważne jest żeby wrzucić na luz - więc jeśli któraś z pozycji jest za trudna lub nie czujesz się dobrze to zwolnij tempo, odpocznij w pozycji dziecka i rób łatwiejsze opcje pozycji ;) Zawsze miej na uwadze jak się czujesz i jakie sygnały wysyła ci twoje ciało i twoja szyja (bo w tej sekwencjo będzie się dużo działo w obrębie odcinka szyjnego).

Podczas zaburzeń hormonalnych unikamy stresowania organizmu ciężkim wysiłkiem fizycznym, dlatego też łagodna forma jogi i skupianie się na oddechu wydają się być idealną formą ćwiczeń na regulację wydzielania hormonów.

Dajcie znać jak się czuliście!
Pozdrowienia:)