Методы восстановления в беге

Аксессуары для бега: https://sport-marafon.ru/ekipirovka-d...

Лучший друг прогресса в беге – восстановление. На встрече с амбассадором и старшим тренером по продуктам и технологиям ASICS – Иваном Сухенко, мы обсудили:
Какое место занимает отдых в тренировочном плане;
Когда нам необходимо восстановление;
Каковы причины и симптомы перетренированности;
Как спланировать тренировки на период восстановления;
Какие восстанавливающие процедуры доступны каждому любителю бега;
И можно ли справиться с хронической усталостью при помощи медитации: миф это или реальность.

О спикере:
Иван Сухенко - старший тренер по продуктам и технологиям ASICS, ASICS Frontrunner, вице-капитан бегового клуба MRC Moscow.

#СМЛекцияБег #восстановление #бег #лекция