Скачать или смотреть 背中が硬い人ほど、腸腰筋で一気位に変わる｜220

🔶 一緒に行うと効果が高まるワーク【第９胸椎ワーク】
   • 背中が緩まない本当の原因。“９胸椎の支え”次第で背中は変わる｜219  

🔶こちら、腸腰筋のもう一つの働きに着目したワーク、立位編です✨
   • 背中が変わる座り方。その座り方、腸腰筋は働いている？　| 221  
ぜひ一緒に行って、立位・座位共に変えて背中に変化を与えていってください🙌
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📌 更に身体を変化させていきたい方へ
・根本原因を知りたい
・原因から整えたい
・セルフケア以上に整えて、自分に合ったケアをしていきたい
そんな方には、東京・赤羽でオールオーダーメイドの施術を行っています。

詳しくはこちらからご覧いただけます：
👉 症状解消コース
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👉 からだ再構築コース
https://seitaiin-hanaha.com/karadasai...
👉 しなやかに整う身体づくりコース
https://seitaiin-hanaha.com/sinayakan...

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🔶 背中の硬さ＋骨盤が気になる方へ
座ると骨盤が倒れやすい／立った時の骨盤の位置がしっくりこない／動こうとしても力が伝わらない…
こうした状態は「腸腰筋（特に大腰筋）」がうまく働けず、身体の“連動”が抜けていることが背景にあるケースが多いです。

この動画では、
✅ 腸腰筋の“隠れた底力”と姿勢・動きへの影響
✅ 身体が「連動」を思い出すと、硬さが変わる理由
✅ 骨格的に“楽”な軸をつくる【腸腰筋ワーク3段階】
を、体感しながら進めていきます。

「よい/わるい」の指標は一旦置いて😌
“身体の中の感覚（支え・引き上がり）”を感じながら身体の変化のきっかけを作っていってください🍀

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🕐 この動画の内容
00:00-こんな症状ありませんか？
00:37-腸腰筋の隠れた底力、ご存知ですか？
02:42-身体が「連動」を思い出すと硬さは変わる
03:53-骨格的“楽”をつくる腸腰筋ワーク
09:32-深掘り編—腸腰筋と歩き方—

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📌 関連動画（必要なところからどうぞ）
【第９胸椎ワーク】
   • 背中が緩まない本当の原因。“９胸椎の支え”次第で背中は変わる｜219  

【深層筋ワーク】
   • 背中が硬い本当の理由。深層筋が“働く感覚”を失っている。｜217  

【フィードフォワード機能】
   • コア筋を使った軸＋骨盤安定で気になる症状『繰り返さない』長く動けるからだの作り方｜207  

【腸腰筋ダイレクトケア】
   • 108【ケア】腸腰筋をダイレクトに緩める：サクサクver./2021.10.10  

【大腰筋と内臓の重さ】
   • 136：大腰筋の動きにくさは「内臓」の重さからきている！？  

【効果のでる腸腰筋ストレッチ】
   • 腸腰筋、そのやり方実は伸びてないかも⁉︎〇〇で止めるとよく伸びる！｜160  

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👍 チャンネル登録・高評価、とても励みになります。
今日も最後までご視聴ありがとうございました🍀

#背中の硬さ#腸腰筋 #骨盤 #姿勢改善 #股関節 #セルフケア #歩き方 #深層筋

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🔶HP
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🔶自己紹介

こんにちは😊

東京赤羽にて「痛みを取り切る」だけでなく「痛みの起きにくい身体創り」まで行う全身調整整体院「華羽」を開いています。作業療法士の原田です。

動画では要因からアプローチすることを主に、普段のセルフケアに使える内容をお届けしております。

身体感覚やイメージなど言語でお伝えが難しい部分は、画像や色々駆使して少しでもプラスになる内容を伝えられたらと思っております。

✅セルフケアでの効果以上に身体を整えたい
✅戻りのない全身が整った状態を創りたい
✅セルフではケアしきれない箇所がある
✅なりたい身体状態がある
など。より全身を整えていきたい方はぜひご相談ください。

ご予約はHPの「整体メニュー」ページから☺️
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