Скачать или смотреть 肩甲骨の傾きが、首の詰まりを変えていく理由｜見落としがちな硬さとは？

🔗首から背中が気になる方、こちらもおすすめです✨▶️   • 首から背中までゆるまない本当の理由。実は…胸腰筋膜が硬くて支えが”途切れている”から...  

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長年の背中の硬さ・姿勢の崩れを、深い部分から整えたい方へ全身のつながりを踏まえて、症状の根本原因から整えていきます。
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🟡お身体のご相談について🟡
この動画では、症状名での断定や個別判断は行っていません🍀
身体の構造や働きを知り、ご自身で反応を観察するためのヒントとしてご活用ください。
より細かく状態を見極めたい方は、施術にて反応の条件を整理しています。


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肩甲骨を動かしているのに
首や肩の硬さが抜けない。

それは「動き不足」ではなく、
肩甲骨の“傾き”が戻れていない可能性があります。

今回は
✔ 肩甲骨の前傾が続く理由
✔ 首肩が抜けにくくなる構造
✔ 骨の位置を意識した体感ワーク

をお伝えします。

深掘り編では、
二頭筋・小胸筋の影響や
「握ったままストレッチ」の落とし穴も解説しています。

今やっているケアが
本当に“離れているか”
ぜひ確認してみてください。

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🕐タイムテーブル
00:00 こんなことありませんか？
00:28 肩甲骨の傾きと硬さ
01:49 傾きを整える体感ワーク
05:51 深掘り編：整える

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1つの筋肉ではなく、
骨の状態から整える。

この視点で身体を見直してみてください🍀

📌道具
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⚠️注意⚠️
今回の、
◯整える（深掘り編）
用途で使う場合は「ボツボツの形状」に注意してご購入ください。タグ付けされた商品参考にしてみてください。

🔵関連動画
📌胸椎が伸びないときは、重力で「離す」
https://youtube.com/live/-TgoFODUiug

📌立位ワーク
◯第９胸椎を指標に
   • 背中が緩まない本当の原因。“９胸椎の支え”次第で背中は変わる｜219  
◯女性にお勧め、臀部の深層筋活性化
   • 背中が硬い本当の理由。深層筋が“働く感覚”を失っている。｜217  

📌首は、座るときの支え力も重要です
   • 背中が変わる座り方。その座り方、腸腰筋は働いている？　| 221  

📌肋骨と肋の間を整える（前鋸筋ケア）
   • 156【肩】前鋸筋/外腹斜筋。脇下のゴリゴリ無くして肩甲骨が下がりやすい身体を作る  
ライブ
https://youtube.com/live/HbX347WW-So
https://youtube.com/live/hY3IzgiQdHk?...

📌手で二頭筋を整えるケア
   • 110【ケア】肩甲骨を下げながら腕を動かして二頭筋根本を動かす/2021.10.21  

📌大胸筋を整えるケア
   • 82【ケア①】大胸筋の硬さチェック&部位ごとに緩ませる/2021,6,28  
   • 胸の筋肉を伸ばしても変わらないのは、足の硬さと”連動”しているから⁉︎肩の内巻き解消...  
   • 姿勢【肩】縮こまった胸前の筋肉をほぐして伸ばす　172  

📌胸前側の詰まりを整えるケア
   • 首奥の痛みが取れない⁉︎そんな時は原因を一つ一つ取り除いていくと解消します　 ｜187  

📌首・肩周りを整えるケア
   • 156【肩】前鋸筋/外腹斜筋。脇下のゴリゴリ無くして肩甲骨が下がりやすい身体を作る  
   • 首こり解消には根本要因からゆるめていくと最短で効率的　｜189  
   • 背中が緩まない理由は「二の腕が硬いから」です｜215  

📌肩甲骨後面を整えるケア
   • 155【肩】菱形筋、僧帽筋。肩甲骨すっきりケア  

#首の痛み#首こり#肩甲骨　#肩こり #小胸筋　#前鋸筋

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🔶自己紹介

こんにちは😊

東京赤羽にて「痛みを取り切る」だけでなく「痛みの起きにくい身体創り」まで行う全身調整整体院「華羽」を開いています。作業療法士の原田です。

動画では要因からアプローチすることを主に、普段のセルフケアに使える内容をお届けしております。

身体感覚やイメージなど言語でお伝えが難しい部分は、画像や色々駆使して少しでもプラスになる内容を伝えられたらと思っております。

✅セルフケアでの効果以上に身体を整えたい
✅戻りのない全身が整った状態を創りたい
✅セルフではケアしきれない箇所がある
✅なりたい身体状態がある
など。より全身を整えていきたい方はぜひご相談ください。

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