Скачать или смотреть 首から背中までゆるまない本当の理由。実は…胸腰筋膜が硬くて支えが”途切れている”から　｜225

🔗一緒に行うと効果的なワークはこちら▶️   • 背中の硬さが続く本当の理由。実は…仙腸関節の支えが抜けているから　224  

📌ミニバランスディスク
https://a.r10.to/hkL1ec
―――――――――――――――
🌿 お問い合わせはこちら🌿
長年の背中の硬さ・姿勢の崩れを、深い部分から整えたい方へ全身のつながりを踏まえて、症状の根本原因から整えていきます。
⋈ ･･･････････････････････････････････････････ ⋈
＼ あなたの身体に合わせたオールオーダーメード施術 ／
▼ 詳細はこちらhttps://seitaiin-hanaha.com/syoujyouk...
･････････････････････････････････････････････
⋈―――――――――――――――

🟡お身体のご相談について🟡

この動画では、症状名での断定や個別判断は行っていません🍀
身体の構造や働きを知り、ご自身で反応を観察するためのヒントとしてご活用ください。
より細かく状態を見極めたい方は、施術にて反応の条件を整理しています。


---

⏱ タイムテーブル

00:00- 背中の力が抜けない本当の理由
00:40- 構造から身体を知る「胸腰筋膜」
05:35- 支えの発生装置を復活させるワーク
09:59- 整えて動きを変えるパート
15:22- 深掘り｜バリエーションを増やす四つ這いワークと女性にうれしいおまけ
22:45- ⚠️半円バランスディスク購入時の注意点

---

📌道具
🟡ギムニクボールオレンジ色
https://gymnicshop.com/products/detai...

🟡ローフット 整体マクラ（高田ベッド）
https://item.rakuten.co.jp/embassy/a0...

サイズ：幅50×奥行13×高さ6cm
重量：約0.4kg
カバー素材：レザー
中の素材：ウレタン

🟡ミニバランスディスク
https://a.r10.to/hkL1ec
検索ワード：半円　バランスディスク
※売り切れの場合はリンク切れとなることがございます🙇

⚠️注意⚠️
今回の、
◯整える
◯引っかける(深掘り編 )
用途で使う場合は「ボツボツの形状」に注意してご購入ください。
22:45-
↑こちらみてから購入してくださいね🙌


🟡関連動画
📌動画内で紹介した動画
207　フィードフォワードの解説
   • コア筋を使った軸＋骨盤安定で気になる症状『繰り返さない』長く動けるからだの作り方｜207  
224　立位で触覚を利用したワーク
   • 背中の硬さが続く本当の理由。実は…仙腸関節の支えが抜けているから　224  
223　首肩の緊張が続く方
   • 背中が変わると首が変わる。硬さが抜けない本当の理由…実は“無意識に続けていること”が...  

📌その他の立位ワーク
◯第９胸椎を指標に
   • 背中が緩まない本当の原因。“９胸椎の支え”次第で背中は変わる｜219  
◯女性にお勧め、臀部の深層筋活性化
   • 背中が硬い本当の理由。深層筋が“働く感覚”を失っている。｜217  

📌おすすめ整える動画
   • 首こり解消には根本要因からゆるめていくと最短で効率的　｜189  
   • 首奥の痛みが取れない⁉︎そんな時は原因を一つ一つ取り除いていくと解消します　 ｜187  

📌深層を活性化させる腰のワーク
   • 腰痛解消本気でするなら根本要因から徹底的にケアする　#188  

📌 他の整える動画
【肩周り】
   • 156【肩】前鋸筋/外腹斜筋。脇下のゴリゴリ無くして肩甲骨が下がりやすい身体を作る  

【だらっと寝てやりたい方】
   • 86【ケア】道具を使って肩周りをながらケア/2021,8,3  

【太もも】
   • 腰が楽にならない人は…“後ろ側”が硬いかも!? ハムスト付け根がカギ！ ｜167  

   • 120【腰/ケア】大腿四頭筋をボールを使って伸ばして緩めて癒着解消ケア  

【臀部】
   • 【腰痛原因】見落としがちな”臀部”ケアで、腰が軽く足もスッ！と上がりやすい　｜209  

   • ハムストリングが伸びない…そんな時は内ももの付け根をほぐす　｜142  

【腹部・腸腰筋】
   • 「腰の奥がズーンと痛い…」それ“腸腰筋”かも!?腰痛・骨盤倒れに効くケア ｜161  

   • 143【下腹部】腹部を緩めてパワーUPする方法❶  

   • 144【下腹部】パワーupのための腹部緩め方❷  

   • 111【ケア】腸腰筋と股関節筋をボールを使って緩める  

   • 108【ケア】腸腰筋をダイレクトに緩める：サクサクver./2021.10.10  

【足部】
   • 137【足】扁平足・外反母趾・開張足・浮指など足部のお悩み改善にも繋がる足セルフケアです✨  

   • 背中の硬さが変わる理由。足首の硬さが影響している？　| 222  

📌 動きをつなげたい方へ
【腰椎前弯ー骨盤前傾ー股関節屈曲ワーク】
   • 背中が変わる座り方。その座り方、腸腰筋は働いている？　| 221  

【姿勢ワーク】
   • 背中が硬い本当の理由。深層筋が“働く感覚”を失っている。｜217  

   • 背中が緩まない本当の原因。“９胸椎の支え”次第で背中は変わる｜219  

【ゆるっとしたい方】
   • 97【腰/ケア】夜、リラックスしながらじっくり腰痛予防/2021.9.13  



---

最後までご覧いただき、ありがとうございます。
この動画が、
あなたの身体と向き合うきっかけになれば嬉しいです。

よかったら
👍 いいね
🔔 チャンネル登録
していただけると励みになります☺️

来週はライブ配信も予定していますので、
ぜひそちらもご参加ください。

今日もお疲れさまでした🍀

#背中の硬さ #首の硬さ #肩の痛み　#首の痛み #胸腰筋膜　#腹横筋 　#広背筋

🔶HP
http://seitaiin-hanaha.com/

🔶自己紹介

こんにちは😊

東京赤羽にて「痛みを取り切る」だけでなく「痛みの起きにくい身体創り」まで行う全身調整整体院「華羽」を開いています。作業療法士の原田です。

動画では要因からアプローチすることを主に、普段のセルフケアに使える内容をお届けしております。

身体感覚やイメージなど言語でお伝えが難しい部分は、画像や色々駆使して少しでもプラスになる内容を伝えられたらと思っております。

✅セルフケアでの効果以上に身体を整えたい
✅戻りのない全身が整った状態を創りたい
✅セルフではケアしきれない箇所がある
✅なりたい身体状態がある
など。より全身を整えていきたい方はぜひご相談ください。

ご予約はHPの「整体メニュー」ページから☺️
🔶整体メニュー
https://seitaiin-hanaha.com/menu/

ーーーーーーーーーーーー
🔶旧ブログ
http://fumiha-blog.com/
🔶Instagram
  / seitai878