Pilates | Le Basi vol.3 - Focus sugli Addominali - Pilates per Principianti

La sequenza di oggi comprende una serie di esercizi del repertorio base di Pilates.
Mettiamo in particolare attenzione alla stabilità del bacino e alla tenuta degli addominali.
Per quanto possano sembrare esercizi semplici, l'esecuzione precisa è frutto di ripetizione e di crescente consapevolezza del proprio corpo.
Puoi ripetere questa sequenza finché non ti sentirai stabile e sicuro di ogni esercizio.
Ricorda sempre di accompagnare il lavoro muscolare con il respiro.

Sentiti sempre libero di rallentare, diminuire le ripetizioni o fermarti se lo ritieni opportuno.

Buon divertimento! 🙂

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Sostieni il canale per eliminare la pubblicità ❤️
https://www.paypal.me/ilovepilates
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Seguimi sugli altri social:
FACEBOOK:   / pilatesarese  
INSTAGRAM:   / ilovepilate.  .

IL SITO WEB: https://www.ilovepilates.it
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

SCRIVICI: [email protected]

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#iorestoincasa
#iorestoincasa
#iomidivertoincasa
#iofacciofitnessincasa
#distantimauniti
#conme
#allenaticonme
#homepilates
#pilates
#homefittnes