Pilates | Le Basi vol. 2 - Full body workout - Pilates per principianti

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L'allenamento di oggi percorre una parte del repertorio base di Pilates.
Oltre a recuperare la respirazione tipica di Pilates useremo diverse posizioni del corpo rispetto al tappetino per lavorare tutta la muscolatura.

Questa sequenza è particolarmente indicata per chi è alle prime armi con il Pilates, e vuole interiorizzare in modo profondo i principi base e i movimenti più semplici; ma è anche un ottimo ripasso per chi si trova già a un livello intermedio/avanzato.
Riprendere i concetti fondamentali del Pilates è sempre utile, a qualunque stadio della pratica.

Sentiti sempre libero di rallentare o fermarti se ne senti la necessità.
Ascolta il tuo corpo e riconosci i tuoi limiti di oggi, per poterci lavorare nelle tue pratiche future.

Scrivimi cosa pensi di questo allenamento nei commenti, e iscriviti l canale per rimanere aggiornato sulle nuove pubblicazioni.

Buon divertimento!!!!

🙂🙂🙂

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