ISPRAVITE DRŽANJE u samo 10 minuta dnevno kod kuće!

Korigiraj držanje, ojačaj muskulaturu cijelog tijela i riješi se tegoba koje donosi sjedilački način života uz naše online rehab programe! Sve informacije saznaj putem linka ➡️ https://rehab.fitzone.hr/

Dragi moji, u današnjem videu pomoći ćemo vam u ispravljanju držanja kroz jednu vođenu 10-minutnu rutinu koju možete raditi svaki dan! U znak podrške ostavite mi jedan lajk i subscribeajte se na moj kanal. ❤️

Upoznajte novog člana našeg tima, Fabijana, koji mi je poslužio kao odličan model u prikazivanju onoga što je primarni fokus današnjeg videa. Naime, ono što želim da znate jest da je postura nešto što je dinamično, a ne statično i da se ne treba konstantno forsirati ta famozna "neutralna" pozicija kralježnice, već da se ista, kao i ostatak tijela, kreće u punom opsegu pokreta. Problemi se javljaju zbog toga što većinu naših dnevnih aktivnosti provodimo u sjedećem ili stajaćem položaju, što potencijalno može dovesti do kronične ukočenosti te raznih bolova i tegoba.

Zato smo vam u današnjem videu pripremili jednu 10-minutnu rutinu s kojom ćete poboljšati vaše držanje i razgibati sve zglobove, a na vama je da ovo radite na dnevnoj bazi kako biste postigli dugoročne rezultate! U komentare mi pišite vaše dojmove kada isprobate trening! 😊

Hvala vam što pratite moj rad i što me podržavate. ❤️Pratimo se i na ostalim kanalima ➡️

🔹 INSTAGRAM:

▪️ Borna:   / bornabutijer5  

▪️ Fitzone.hr:   / fitzone.hr  

🔹 FACEBOOK:

  / fitzone.hr  

🔹 WEB:

https://fitzone.hr

Let the gains begin! Gledamo se svaku nedjelju u 18.30 sati. 💪