Скачать или смотреть CRIANÇAS FLEXÍVEIS & ÁGEIS: Treino em Casa de 20 Minutos

Aumente a flexibilidade e a amplitude de movimento das crianças com este treino divertido e gentil para as articulações! Perfeito para movimentos ágeis, brincadeiras ativas e exercícios em casa. Prepare-se para uma diversão incrível!

TIMECODES:

00:00 Rotações De Tronco
00:55 Alcance Acima Da Cabeça
01:25 Amarelinha
02:04 Descanso
02:36 Agachamento De Vitória
03:22 Descanso
03:54 Polichinelos
04:36 Homem Correndo
05:15 Descanso
05:47 Toque Cruzado No Pé
06:21 Descanso
06:54 Elevação De Joelho Com Mãos
07:42 Passos Laterais
08:23 Descanso
08:55 Agachamento Levantando Braços
09:32 Descanso
10:04 Passadas Para Trás
10:48 Afundo Com Saltos
11:28 Descanso
12:15 Elevação De Panturrilhas
13:04 Descanso
13:36 Rotação Lateral Dos Braços
14:20 Bater Palmas
14:59 Descanso
15:31 Rotações De Corpo
16:16 Amarelinha
16:53 Descanso
17:25 Afundo Com Saltos
18:04 Homem Correndo
18:43 Descanso
19:15 Polichinelos