Скачать или смотреть FIQUE FLEXÍVEL! Treino de Mobilidade Infantil de 15 Min. em Casa

Ganhe flexibilidade com este divertido treino de mobilidade para crianças de 15 minutos! Melhore o equilíbrio, a coordenação e a flexibilidade com exercícios fáceis para fazer em casa. Perfeito para crianças ativas!

TIMECODES:

00:00 Rotações De Corpo
00:33 Inclinação Lateral
01:09 Descanso
01:41 Rotações Do Quadril
02:20 Movimento De Joelhos
02:55 Descanso
03:27 Pinça Cintura Esquerda
04:02 Pinça Cintura Direita
04:38 Descanso
05:10 Toque Cruzado No Pé
05:36 Descanso
06:08 Alcance Acima Da Cabeça
06:41 Salto De Esquiador
07:22 Descanso
07:54 Agachamento Com Alcance
08:39 Socos
09:27 Descanso
09:59 Agachamento
10:55 Polichinelos
11:36 Descanso
12:08 Mãos De Oração Para Cima
12:52 Rotações Do Quadril
13:31 Descanso
13:53 Movimento De Joelhos