Sprawny mózg i poprawa nastroju? Kreatyna nie tylko dla sportowców!

Kup moją książkę o śnie 💤 w przedsprzedaży! https://www.empik.com/jak-spac-zeby-s... Czym jest kreatyna i w czym może pomóc wprowadzenie jej do diety? Czy warto suplementować kreatynę? Jaki rodzaj kreatyny wybrać i jaką dawkę kreatyny przyjmować?

🌿 Ten odcinek powstał we współpracy z firmą https://holistic-polska.pl​

KREATYNA dobrej jakości: https://holistic-polska.pl/produkt/ho...

Scenariusz i prowadzenie: Daria Łukowska
Opracowanie: Olga Łaska, Daria Łukowska

Wpadnij na moje social media! ⤵️

✔️ http://darialukowska.pl​​​
✔️   / ​​​  
✔️   / daria_formanazycie  
✔️ Spotify: https://spoti.fi/3gkCKYE​​​

Źródła:
👉 https://jissn.biomedcentral.com/artic...
👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21424...
👉 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21394...
👉 https://www.jstage.jst.go.jp/article/...
👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21448...
👉 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22864...
👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11079...
👉 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21424...
👉 https://alenergy.eu/Kreatyna-co-to-je...
👉 http://neuropsychologia.org/jak-kreat...
👉 https://www.jstage.jst.go.jp/article/...
👉 https://testosterone.pl/wiedza/kreaty...
👉 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
👉 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
👉 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...