КАК ВЫСОКО ПОДНЯТЬ И ДЕРЖАТЬ НОГИ В БАЛЕТЕ?

В этом видео показаны дополнительные упражнения для развития силы и выворотности ног, чтобы они были крепче и вы могли держать их выше. Естественно, ежедневный классический урок, растяжку, силу корпуса, так же нужных для этого составляющих, никто не отменял.
Таймкоды:
00:00 Intro
00:38 Что позволяет нам высоко держать ноги?
02:55 Упражнения на выворотность на полу
05:22 Начинаем качать ноги
09:16 Упражнения с более широкой амплитудой
12:22 Девлепе, лежа на полу
13:31 Махи
14:18 Выполняем упражнения, сидя на полу с прямой спиной
15:54 Переходим к вертикальному положению. Закачиваем бедро. Работаем над выворотностью
18:07 Учимся высоко поднимать и держать ногу
20:49 Рекомендации

◾Меня зовут Вадим Рзаев, я артист балета, педагог-хореограф и тренер по растяжке.
◾Провожу индивидуальное и групповое обучение балету, укреплению тела и осанки, растяжке, психологическому танцу. Занятия проходят очно в Москве и онлайн.
◾Узнать подробности и записаться на мои занятия вы можете на
сайте https://vadimrzaev.ru
а также через WhatsApp и Telegram - +79160086495
◾ Я в той самой соцсети -   / vadim_probalet  

Музыка в этом видео:
Warm Memories - Emotional Inspiring Piano by Keys of Moon |   / keysofmoon  
Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
https://creativecommons.org/licenses/...
Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/

Heart Of The Ocean by Purrple Cat | https://purrplecat.com/
Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0
https://creativecommons.org/licenses/...

When I Was A Boy by Tokyo Music Walker |   / user-356546060  
Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY 3.0
https://creativecommons.org/licenses/...

Where Will I Go? by Ron Gelinas Chillout Lounge |   / atmospheric-music-portal  
Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons Attribution 3.0 Unported License
https://creativecommons.org/licenses/...

Calm and Peaceful by LesFM | https://lesfm.net/relaxing-background...
Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY 3.0
https://creativecommons.org/licenses/...

#балет #урокибалета #урокибалетадляначинающих #азбукабалета #девлепе #Développe #grandbattement #грандбатман #батман #шагвбалете#сценическиешаги #хореография #танец #пластика #хореограф #балетдлявсех #балетмосква #балетмейстер #развитиеданных #пластикарук #постановкаруки #ballet #ваганова #позициирук #пордебра #allonge #шене #туршене #tourchaines #вращение #рукивбалете #растяжка #выворотность