TOHLE JSI O SIXPACKU NEVĚDĚL!

Mnoho lidí, kteří se začínají zajímat o stravu a cvičení, si dávají za cíl mít viditelné břišáky. Neví ovšem, jak toho dosáhnout, a tak slepě dělají stovky leh-sedů denně, aby zhubli břicho a získali six-pack😮. A když do týdne nevidí výsledky, vzdají to. V dnešním videu si proto řekneme, jak upravit stravu a trénink, abychom byli při cestě k vyrýsovaným břišákům úspěšní💪.

Ve videu se dozvíte:
🔸Proč je základem kalorický deficit.
🔸Jak si spočítat svůj optimální příjem energie.
🔸Proč jsou při hubnutí důležité bílkoviny a vláknina.
🔸Jakou roli má při hubnutí kardio.
🔸Proč je tak důležitý silový trénink.
🔸Kolik % tuku musíme mít, abychom měli viditelné břišáky.

Jak jíst a cvičit, aby byly břišáky vidět? 👇


Optimální energetický příjem nejen v případě kalorického deficitu si můžete spočítat v naší kalkulačce makroživin zde → https://bit.ly/43abuox

Kolik procent tělesného tuku potřebujeme pro viditelné břišáky, zjistíte zde → https://bit.ly/44YVSVY
Bohatou nabídku doplňků na hubnutí najdete zde → https://bit.ly/443ZANj
Fitness příslušenství pro váš trénink najdete zde → https://bit.ly/3Y9BvkS
Kompletní návod na six-pack najdete zde → https://bit.ly/3YeYRY6


▶ 💻 na webu: https://bit.ly/3GINZs6
▶ 📸 na Instagramu: https://bit.ly/3FDNpdI
▶ 👍 na Facebooku: https://bit.ly/3ruGKO0

GymBeam – Eshop s progresivními potravinami
#GymBeam #Immanuel