Скачать или смотреть Yoga para ABDOMEN | Core Nivel Intermedio | 30 min – Día 13 Reto de Yoga PIA

En esta clase de yoga para abdomen y core trabajamos fuerza y estabilidad en una práctica de nivel intermedio, ideal para profundizar en el control corporal.

A través de posturas de yoga trabajarás tu abdomen ya sea con posturas sostenidas o con repetición de posturas. Esta práctica de yoga para activar el abdomen te invita a conectar con el core de forma profunda y funcional, siempre acompañadas de la respiración.

Esta práctica es ideal si:
Quieres activar y fortalecer tu abdomem
Buscas un trabajo de core más consciente
Quieres mejorar estabilidad y control
Deseas proteger tu espalda a través de una base fuerte

🧘‍♀️ Recomendaciones:
– Muévete con control
– Descansa cuando lo necesites
– Mantén la respiración activa durante los ejercicios

✨ Esta clase hace parte del Reto de Yoga Pia de 21 días. Estás llegando al cierre de la segunda semana del reto. Tu constancia ya está marcando la diferencia.

Continúa con el Día 14 para cerrar la semana.

LOVE 💜, Pia

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Sesiones de la práctica
00:00 Intro
00:10 Meditación inicial
03:05 Práctica de yoga para abdomen
18:39 Relajación

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