HATHA YOGA - tous nivaux - on réveille le corps pour bien démarrer la journée

On étire et renforce le corps tout en relâchant les tensions physiques et psychologiques.
Ce cours s'adresse à tous, du débutant au confirmé et particulièrement à ceux qui souhaitent soulager les tensions du dos et relâcher le reste du corps.
Si vous présentez qu'une posture est trop exigeante ou qu'une douleur apparaît lors d'un étirement, ne forcez pas. Au contraire, n'hésitez pas à revenir sur une posture de relaxation à tous les moments si vous en ressentez le besoin.
N'hésitez pas à me dire dans les commentaires si cette vidéo vous a plu et si elle vous a permis de progresser dans votre pratique.

Namaste

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Musique : Création