Neck and Shoulder Stretch | Yoga with KruNa10 Min |ยืดแก้ปวดคอ บ่า ไหล่| ออฟฟิศซินโดรม |โยคะกับครูนา

10 นาที ยืดแก้ปวดคอ บ่า ไหล่| ออฟฟิศซินโดรม |โยคะกับครูนา | Neck and Shoulders | Yoga with KruNa
   • Neck and Shoulder Stretch | Yoga with...  @Uo1w

ในคลาสนี้ ครูนาจะมา
นำฝึกโยคะยืดคลายกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า ไหล่ สะบัก
เหมาะสำหรับคนที่ทำงานนั่งโต๊ะไม่ว่าจะเป็นชาวออฟฟิศทั้งหลายหรือจะเป็นนักเรียนนักศึกษาที่ต้องทำงานหน้าคอมพิวเตอร์
หรือใช้โทรศัพท์มือถือเป็นเวลานานๆ

เป็น sequence สั้นๆ
พยายามฝึกบ่อยๆ
ระหว่างพักหรือเบรกจากงาน
จะได้ไม่เกิดการตึงตัวสะสมของกล้ามเนื้อจนอาจกลายเป็นออฟฟิศซินโดรมค่ะ

สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอง

นมัสเต🙏

#neckandshoulders
#officesyndrome
#yogawithkruna #yogaforhealth


ถ้าเห็นว่ามีประโยชน์ อย่าลืมกด
subscribe like share เพื่อส่งต่อสุขภาพดี
และเป็นกำลังใจให้กันด้วยน้าา..
.......................

สนใจสั่งซื้อ
สินค้าโยคะคุณภาพดีราคามิตรภาพ

เสื่อโยคะ 👇
https://shp.ee/caji24r

บล็อกโยคะ👇
https://shp.ee/9fxy9xb
https://shp.ee/ydpx4c3
https://shp.ee/3v4gf2j

เชือกโยคะ👇
https://shp.ee/43xppaj
https://shp.ee/3au2dbb

หมอนเพื่อสุขภาพ 👇https://shp.ee/7hjqwsx

น้ำด่างเพื่อสุขภาพ👇
https://shp.ee/hrf5n3s
https://shp.ee/9krb5py

คอลลาเจน
https://shp.ee/b6jjkt8

ยางยืดออกกำลังกาย👇
https://shp.ee/qdypkfx
https://shp.ee/4r3pjxf

กระเป๋าเป้ Adidas👇
https://raka.is/r/5XR7
https://raka.is/r/3Lm5
https://raka.is/r/9zVw

แจ็คเก็ตหญิง adidas👇
https://raka.is/r/oJmJ

เลกกิ้ง adidas👇
https://shp.ee/cydkyv4
https://shopee.co.th/product/21707755...


Adidas official store
https://shp.ee/rgi33gh
........................

**สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
อ่านได้ ดู VDO ได้
"30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม"
อินบ็อกซ์👇
https://tinyurl.com/yogawithkruna

*************************************
ติดตามช่อง
   / @krunayoga  


ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^
Facebook: https://tinyurl.com/yogawithkruna


สนใจเรียนโยคะกับครูนา ติดต่อ
email: [email protected]

#โยคะเบื้องต้น #โยคะกับครูนา
#yogatotalbodystretch
#yogaalllevel
#yogawithkruna
#neck&shoulders
#officesyndrome
#yogaforhealth
#basicyoga
#yogabeginner