Wie viel Sport ist zu viel für Leistungssportler?

In dieser Sportsprint-Folge geht es darum, ob zu viel Training die Lebenserwartung senken kann. Die Gastgeber diskutieren, ob Leistungssport ungesund ist und negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Sie teilen persönliche Erfahrungen und berichten von bekannten Sportlern mit Verletzungen und gesundheitlichen Problemen. Es wird auch über die Bedeutung der richtigen Trainingssteuerung und Regeneration gesprochen. Eine Studie mit Elite-Läufern zeigt, dass sie im Durchschnitt 4,7 Jahre über ihrer prognostizierten Lebenserwartung leben. Die Gastgeber betonen, dass Sport, auch in hoher Intensität, langfristig gesund sein kann, solange man auf seinen Körper achtet und einen gesunden Lebensstil pflegt.