Скачать или смотреть スクワットとデッドリフトの違い。特に疲労に関して。

スクワットもデッドリフトもどっちもイイ！
01:41 スクワットとデッドリフトの効果の差
03:08 動作のテンポについて
04:57 まとめ

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【参考文献】
2つの異なる複合運動に対する急性神経筋および内分泌反応：スクワットとデッドリフト
https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fu...
強度、パワー、筋肉肥大の発達に対する反復時間（総および異なる筋肉動作）の影響：系統的レビュー
https://journals.lww.com/nsca-scj/abs...

☆★☆★☆★☆★☆★
監督：井上大輔
企画・撮影・編集：井上大輔
語り：VOICEVOX:ずんだもん、VOICEVOX:四国めたん
BGM：shimtone様　しゃろう様　かずち様　こおろぎ様
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