Скачать или смотреть PLYOMETRIA - JAK POŁĄCZYĆ Z TRENINGIEM SIŁOWYM?

Jak połączyć trening plyometryczny z treningiem siłowym, żeby miało to ręce i nogi (dosłownie i w przenośni)? Tego dowiesz się po odpaleniu tego odcinka!

0:06 - Czym jest plyometria?
0:59 - Kiedy robić plyometrię?
1:13 - Jak wpleść plyo do treningu? Schemat 1
2:50 - Jak wpleść plyo do treningu? Schemat 2
4:40 - Jak wpleść plyo do treningu? Schemat 3

👉 Inne filmy o układzie nerwowym:
   • Jak ZWIĘKSZYĆ SIŁĘ? Trening UKŁADU NERWOWE...  
   • Jak CZĘSTO TRENOWAĆ? Jesteś PRZETRENOWANY ...  
   • PRZETRENOWANIE - 2 TESTY by sprawdzić ZMĘC...  
   • Dlaczego SIŁA EKSPLOZYWNA jest WAŻNA? Tren...  

👋🏻 Treningi / plany treningowe:
https://www.lauraadamczyk.com/

l.adamczyk.kontakt@gmail.com

💻 Social media:
  / lacoach.01  
  / la_coach_