Weites Ausholen für mehr Weite ? | Fehler & Mythen im Golf | GOLF BIOMECHANIC ACADEMY

Je weiter wir im Rückschwung ausholen, desto weiter können wir den Golf Ball schlagen. – Falsch!

Wie wir bereits in einem unserer früheren Videos erklärt haben, bringt uns ein langes oder weites Ausholen im Rückschwung aus unserem Gleichgewicht. Wenn wir unsere Schulter mehr als 90 Grad nach hinten rotieren und zulassen, dass unser Schulter-Arm-Winkel, d.h. der Winkel des linken Arms zur Schulter weniger als 45 Grad ist, ziehen wir unser Becken zwangsläufig durch unsere Anatomie ebenfells weiter nach hinten was dazu führt, dass wir unser Gleichgewicht verlieren und uns Aufrichten. Wir schädigen gleichzeitig unser Schulterkapselgelenk und verlieren die Kontrolle über unseren Downswing. Wir erschweren uns selbst den Ball im idealen Winkel zu treffen.

Aus diesem Grund sollten wir das Ausholen im Rückschwung an die Anatomie des Körpers anpassen und unsere Energie nicht in den Rückschwung legen, sondern in den Downswing. Denn ein zu weites Ausholen, d.h. jede übertriebe und unkontrollierte Energie muß am Ende des Rückschwungs wieder auf null abgebremst werden. Je mehr Energie wir am Ende abbremsen müssen, desto weniger können wir für den Downswing generieren.

Daher gilt immer: Der Rückschwung sollte langsam und kontrolliert sein, denn ein kontrollierter Rückschwung ist die optimale Einleitung für einen powervollen Downswing.

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