Pliometrik / (Plyometrik) Egzersizleri Ne İşe Yarar? I Plyometric Workout

Описание к видео Pliometrik / (Plyometrik) Egzersizleri Ne İşe Yarar? I Plyometric Workout

Bilimsel Makale Link = https://bit.ly/2Ld25su
İnstagram Link =   / sporileyasa  
Müzik Link =    • Ehrling - Dance With Me  

Ana hedefimiz patlayıcı gücümüzü geliştirmek olsada,
Stretch-shortening dediğimiz Plyometrik çalışmalar kaslarımızın kasılmasının ve gevşemesinin çok süratli bir şekilde gerçekleşmesi olarak özetleyebiliriz.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке