10 Mitów na temat ketozy #2 - Dr Joanna Podgórska

Zapraszamy na drugą część rozmowy na temat faktów i mitów dotyczących ketozy (część pierwszą znajdziesz tutaj:    • Видео  ).

Gościem podcastu jest Dr Joanna Podgórska - doktor nauk biologicznych w dziedzinie biochemia, dietetyk sportowy, szkoleniowiec i wykładowca, a także ekspert naukowy projektu kētokēto (więcej o Dr Wojsiat https://ketoketo.pl/joanna-podgorska).

W tym podcaście znajdziecie rozważania o tym:

- czy ketoza wpływa na jakość treningu?
- czy ketoza różni się w przypadku kobiet i mężczyzn (kontynuacja wątku z podcastu nr 1)
- czy na ketozie można pić alkohol i jeśli tak to jaki?
- czy na ketozie można jeść słodycze?
- czy na ketozie można być wege?
- czy ketoza wpływa na życie społeczne?


TIMELINE

0:00 – Intro
2:42 - ketoza a trening
20:13 - Ketoza a różnice między kobietami a mężczyznami
42:29 - efekty picia alkoholu na ketozie
47:20 - jedzenie słodyczy na ketozie
56:25 - ketotarianizm
1:00:30 - życie społeczne a dieta ketogeniczna