Slow Yoga | Yoga doux pour ralentir - 15 min - Cami Cottani

Une séance de yoga doux, de slow yoga pour ralentir et prendre le temps de respirer.
En période de stress ou tout simplement au réveil ou en fin de journée, ce cours de yoga va vous permettre de vous détendre et de ralentir.

C'est une séance de yoga doux et un yoga rapide. Nous allons détendre la région des épaules, les jambes et le bassin, le dos, etc.

Dans ce nouveau cours de yoga de 15 min, je vous invite à vous concentrer sur votre respiration. Inspirez et expirez doucement et profondément pour détendre vos muscles et vous retrouver dans un état de détente profonde.

Ne forcez pas dans les postures, mais laissez-vous plutôt porter par votre souffle, par vos sensations, par vos envies.
Bougez à votre rythme, laissez-vous porter par le flow.

Rapellez-vous, le yoga n'est pas une compétition.
Le yoga est là pour vous permettre de vous sentir bien dans votre corps comme dans votre tête.
Dans un monde qui vit à 100 km/h, il est important de savoir lever le pied et prendre du temps pour soi. 🤗
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🔥 MES PROGRAMMES :

◼️ Programme 7 jours Souplesse des Jambes (tous niveaux)
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◼️ Programme Yoga et Développement personnel | Confiance en Soi et Lâcher prise
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AVERTISSEMENT :
Avant de vous lancer dans la pratique du yoga, et pour votre bien, merci de bien vouloir consulter votre médecin. En réalisant les séances de yoga à travers mes vidéos, vous reconnaissez que vous pratiquez sous votre propre responsabilité, et que je ne suis pas responsable des blessures que vous pourriez subir en lien avec le contenu vidéo publié.